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21 jours pour prendre soin de soi

297,00

 

Carré relax pour s'épanouir

Module 1 : Se découvrir

Module 2 : Se plaire

Module 3 : S’aimer

Module 4 : S’épanouir

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Description

Le travail, les enfants, le couple, la famille, tout va à 100 à l’heure. On court partout, tout le temps, on enchaîne les semaines le weekend, et on recommence … Boulot, courses, repas, devoirs et puis on explose, on étouffe …
J’y réfléchissais lors de mon dernier cours de sport.

Est-ce que vous êtes comme moi ?  Je n’aime pas y aller, ça fait mal, on transpire et je trouve toujours de bonnes excuses, je n’ai pas le temps, je suis fatiguée, je ne suis pas épilée (celle-là je l’aime bien niveau mauvaise foi) mais quand j’en ressors je suis tellement bien. Je suis calme, apaisée, les hormones sont bien présentes et je respire.  J’ai enfin l’impression de prendre soin de moi.

Et c’est là où je me suis dit qu’une formation pour prendre soin de soi, ça nous ferait tellement de bien. Comme quoi c’est utile le sport et pas que pour rentrer dans son jean 
J’ai juste pensé à mes copines toujours speed, débordées et j’ai eu envie de nous aider, de nous prendre en considération et d’arrêter de nous oublier.

Aujourd’hui je vous propose une bulle, une bulle d’oxygène, une bulle de bien être, celle qui vous permet de respirer, une bulle pour prendre soin de vous

Et si c’était le moment de vous poser et vous retrouver ? Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris ce temps ?

En 21 jours, au travers de 4 modules pour se (re)découvrir, se plaire, s’aimer et enfin s’épanouir, prendre soin de vous.

21 jours où on va rire, pleurer, échanger, avancer et grandir ensemble.

Pas en tant que maman, épouse ou collaboratrice mais en tant que personne.
J’en suis où au niveau de la confiance en moi, est-ce toujours difficile ou bien mieux qu’avant ? et mon image, l’amour de soi ?

Est-ce que je ne suis pas un peu dure avec moi-même ?

Et si vous deveniez votre meilleure amie, que vous diriez vous ? Vous prendriez le temps de vous poser des questions, de vous connaitre mieux.

C’est ce que nous allons faire ensemble à travers des outils ludiques, interactifs.

Notre image, se regarder dans la glace, détourner ou pas le regard et si on arrétait de focaliser sur cette fesse rebondie (qui semble à la mode en ce moment ;)) ou tout autre chose ? 

On parle d’hygiène de vie, d’un équilibre alimentaire sans frustration, sans régime, sans culpabilité. Juste je me sens bien dans mon corps, un corps qui raconte sa vie, un corps en harmonie avec ce que je dégage vraiment, qui je suis et comment je m’aime et je me plais

 Ça veut dire quoi s’aimer ?

Cela signifie que je m’aime totalement, inconditionnellement, absolument et ce en toutes circonstances.

Les matins chagrins, ou je n’ai rien envie de faire et où j’assume le fait d’être moins  … Moins en forme, moins bien coiffée, moins bien disponible pour les autres. J’accepte et je me recentre sur moi. J’accepte le temps qui passe, cette ride qui exprime tous les sourires et bonheurs que j’ai eu. 

Je peux ne pas être satisfaite de mon comportement mais je ne ne me remets pas en question en me traitant mal, je n’affame pas mon corps je ne le pousse pas dans ses retranchements car j’ai avalé un pot de glace la veille.

Je suis à l’écoute de mon corps, de ses besoins. Je fais preuve de tolérance, de bienveillance envers moi-même, je me parle correctement aussi. Je cesse de me houspiller et de me saboter en permanence. Je ne laisse plus les autres le faire non plus.

Quelle est votre place ?

Maintenant, vous êtes prête à prendre toute votre place dans votre famille. Vous n’êtes pas que des mamans, vous êtes des femmes, des maitresses, des copines, vous pouvez boire des coups, faire les devoirs du petit dernier, jouer à la wi, changer la roue de la voiture ?… OUI vous êtes bien tout ça à la fois ! Soyez pleinement multiples et vous même.

Révélez vous amusez vous, faîtes ce qui vous fait envie, à vous et a vous seule. Fixer des rendez-vous et ne les annulez pas,  parce que le PSG a perdu et que chéri est disponible ? 

Vous allez enfin déculpabiliser et arrêter de courir tout le long du chemin pour prendre Junior au centre de loisirs, qui s’éclate comme un fou. Vous lâchez prise, si maman va bien alors tout va bien. La vie va être beaucoup plus simple et vous plus sereine, plus épanouie, plus heureuse.

En 21 jours, au travers de 4 modules pour se (re)découvrir, se plaire, s’aimer et enfin s’épanouir, prendre soin de vous.

21 jours où on va rire, pleurer, échanger, avancer et grandir ensemble.

  Il vous faut quoi pour démarrer ces “21 jours pour prendre soin de vous ?”

De l’envie… une envie de changement, une envie de ne plus subir, de l’audace, du temps oui un peu de tout ça et bien plus encore…

Faîtes ce pas, ce petit pas décisif, qui va vous emmener sur le chemin du bien être.

Le reste je m’en occupe.

Ah oui, j’allais oublier, il vous faut un ou plusieurs carnets (des petits, des grands, des beaux, des simples voir des feuilles volantes), un agenda, un téléphone pour prendre des rendez-vous avec vous-même.

Démarrons ensembles ces 21 jours pour prendre soin de soi, pour une nouvelle vie en pleine conscience.

Redécouvrez la belle personne qui est en vous, celle qui a envie de rire, de bouger, de se poser, de lire et de boire du thé, de ne rien faire aussi !

Tout vous est possible, il suffit de le décider.

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